Da sempre ballare è una delle attività che accomuna milioni di persone in tutto il mondo, c’è chi balla per svagarsi e chi invece lo fa da professionista, ma una cosa è certa: il divertimento è sempre assicurato! Quest’anno tra le novità del mondo fitness per la prossima primavera-estate ha scalato moltissime posizioni il twerking, -taglio- lo stile di danza più controverso dell’ultimo decennio, che ha diviso l’opinione pubblica ma nonostante questo si conferma come tipo di danza molto amata. Facciamo, però, un passo indietro… il Twerk è una danza che sfrutta alcune parti del corpo, in particolare fianchi e glutei, per eseguire dei movimenti sessualmente provocanti. Ciò che contraddistingue questa danza sexy, infatti, sono le ripetute spinte d’anca e lo scuotimento frenetico dei glutei mentre ci si accovaccia. Nonostante la quantità enorme di luoghi comuni, il twerk è un ballo molto inclusivo, infatti, è adatto ad ogni tipo di donna, senza limiti di età e forme corporee, il twerking ha un ritmo e una carica che aiutano a salvare l’autostima. L’aspetto sottovalutato, fino a qualche anno fa, era proprio quello relativo ai benefici fisici che porta un’attività fisica del genere, infatti durante una classe di twerking, -taglio2-che dura all’incirca un’ora, si consumano molte calorie grazie alla posizione di squat che si assume per tanto tempo e i ripetuti movimenti che favoriscono la combustione dei grassi e l’attività cardiovascolare. Inoltre, la maggior parte delle persone ama il twerking per il divertimento e il “come fa sentire” aspetto, quello psicologico, da non sottovalutare poiché aiuta a bruciare grassi e aumenta la produzione di endorfine e per questo alla fine di ogni lezione ci si stente stanchi ma estremamente gratificati. Le classi dedicate a questa danza sono luoghi costruiti appositamente, con lo scopo di dare ampio spazio alla femminilità delle persone senza pregiudizi. Ogni corpo può sfilare senza paura o vergogna e imparare i passi di twerk divertendosi a ritmo di musica, in effetti vale la pena provare!