La Regola Sanitaria Salernitana (Regimen Sanitatis Salernitanum) è un piccolo trattato in versi della Scuola Medica Salernitana, redatto presumibilmente tra il XII e il XIII secolo. Alcuni studiosi ritengono, tuttavia, che sia stato scritto intorno all’anno 1000. L’opera è dedicata a un Rex Anglorum, identificato da alcuni studiosi con Roberto II, duca di Normandia e aspirante al trono d’Inghilterra.-taglio- La Regola Sanitaria Salernitana rappresenta un’evidente testimonianza dell’alto livello scientifico raggiunto in ambito medico dalla Scuola Medica Salernitana. In questo poema sono raccolte, in forma sintetica, le conoscenze e le scoperte di tre grandi tradizioni mediche: greca/latina, araba ed ebraica.
Secondo la leggenda, infatti, la Scuola fu fondata da quattro viandanti che si incontrarono casualmente sotto un ponte, durante una notte di temporale, in cerca di un riparo. I pellegrini provenivano da culture diverse: Pontus era greco, Salernus latino, Elinus ebreo e Abdela arabo. Salernus presentava una ferita al braccio, che attirò l’attenzione degli altri, i quali si prodigarono per curarla. Così si scoprì che tutti praticavano la medicina. I quattro decisero allora di unire le loro conoscenze e fondare una scuola nella quale insegnare e diffondere l’arte medica. Nacque così la prima scuola medica in Italia e in Europa, caratterizzata anche da un elemento che l’ha resa moderna: l’accesso era consentito alle donne, sia come discenti sia come docenti. Un fatto davvero eccezionale per l’epoca, soprattutto se si considera che nelle università di medicina sorte successivamente l’accesso alle donne sarebbe stato consentito solo molti secoli dopo. Alla Scuola Medica Salernitana per conseguire la Licentia Medendi (licenza per esercitare la medicina), detta anche Licentia Practicandi, gli aspiranti medici dovevano seguire un rigoroso corso di studi: tre anni di logica, cinque anni di medicina e un ulteriore anno di pratica, da svolgersi affiancando un medico anziano ed esperto. Al termine del percorso di studio gli aspiranti medici dovevano superare un esame davanti ai commissari della Curia Regia e delle curie provinciali.-taglio2- La Scuola Medica Salernitana seguiva i principi ippocratici e si basava sull’esperienza e sugli insegnamenti dell’arabo Costantino l’Africano. I suoi medici non erano semplici teorici: le loro conoscenze poggiavano su solide basi scientifiche, tanto che l’esame autoptico, già allora, rientrava nel curriculum studiorum. Il principio fondamentale della Scuola era quello di “guidare i sani”, come affermava Ippocrate. Ciò significava impegnarsi non solo nella cura delle malattie, ma soprattutto dedicarsi alla loro prevenzione. Proprio su questo concetto di prevenzione, “guidare i sani”, si fonda il poemetto della Regola Sanitaria Salernitana. Questi erano i precetti per mantenere a lungo una buona salute: una corretta alimentazione, l’attività fisica, un adeguato riposo, evitando il sonno pomeridiano, la regolarità delle funzioni corporee (come non trattenere l’urina), l’igiene personale e la serenità della mente. Si tratta di precetti semplici ma estremamente validi, il cui valore non è cambiato nel tempo. Ancora oggi, infatti, per mantenere una buona salute e vivere a lungo si raccomanda una dieta sana ed equilibrata, che aiuti a evitare l’eccesso di peso e le conseguenze che ne possono derivare. Anche l’attività fisica è sempre consigliata, quando possibile, purché adeguata all’età e praticata sotto controllo medico. In ogni caso è bene mantenere il corpo attivo. Quando non è possibile una vera e propria attività fisica, possono essere utili anche delle comode passeggiate. Infine, anche la serenità della mente è oggi fortemente raccomandata: conosciamo solo in parte i disordini che possono derivare da uno stato mentale non sereno. È dunque importante, per quanto possibile, prendersi cura anche di questo aspetto allo scopo di prevenire le malattie e mantenere il più a lungo possibile la condizione di una buona salute compatibile anche con una buona qualità di vita.